Pra começar, mesmo sendo sábado, não deixei de caminhar...

Acordei as 5h:50, tomei café, caminhei por duas horas e meia e segui a deita à risca. A semana se encerra com saldo positivo, diante da minha determinação. Isso inclui NADA de doces, coca, pães a rodo... Enfim...Sobrevivi.

Se tive vontade de mandar tudo ás favas???...Ah, tive...Mas algo me fez acordar pra vida e me surpreendi comigo mesma.

Te convido a fazer um exercício mental...Rapidinho. Vai...Imagina uma subida...Não, ainda não é essa subida...Mentaliza e mande ver... A SUBIDA.

Ainnnnnda não, deixa mais inclinada...
Ahhhhhhhhh...Agora sim!!! Pois é, é um tipo de subida assim que pego todos os dias para ir ao trabalho e pra voltar (a avenida é geograficamente planície , planalto e depressão...uma cooooisa). E dias desses eu pensando: "Por que me matar tanto?...

(Se bem que o percurso é mais por contenção de despesa).

Eis que a resposta veio feito raio...Passou um homem de aproximadamente 40 anos correndo por mim, assim na maior tranquilidade ( e corpo perfeito)... ARRASOU COMIGO!!! Eu com meus 31 anos quase morrendo, achando que aquilo era o fim do mundo. Aff, como a gente é mole né? Tomei a decisão e não vou desistir...

Hoje é meu último dia de post de cardápio...Segunda eu digo se nessa primeira semana eu eliminei algo. Comi pouco porque estou realmente sem fome.


6h - Café da manhã: 3 torradas / 1 colher de sopa de requeijão / maçã = 50
9h - Lanche: 1 pão de queijo = 21
12h - Almoço: 2 conchas de sopa de legumes com carne / salada de alface e tomate = 40
15h - Lanche: 1 pêra = 11
18h - Janta: 2 conchas de sopa de legumes com carne = 40
21h - Ceia: 1 fatia de melão = 11

Total: 173 pontos
6 copos de chá verde / de 2 litros de água / 1 copo de água com limão

Beijos

Fer