Oi gente!!!
Que delícia receber a visita de vcs...Isso dá um ânimo na carcaça!!!!
No post anterior pedi opinião sobre o que pensam da dieta do sopão que o pessoal da Ana Maria Braga está fazendo...Agora vou falar resumidamente o que eu acho...UMA LOUCURA!!!... Eu ainda não tinha me tocado que não vai nenhuma proteína no preparo...Eu tomo muita sopa, mas sem carne, nem pensar.

Falando sobre mim...Ontem tudo normal, mas hoje estou pisando na bola...Não que tenha comido demais, mas é que não tive tempo de preparar a minha comida e nem café da manhã eu tomei direito...Agora são 11h e estou com uma fatia de pão integral no estômago...Erradíssimo!!!
Vou sair pra comprar algo e prometo não cair em tentação.
Amanhã eu pinto por aqui novamente.

Lagarta, Anne (sim, sou eu na foto), Claudia, Crica Chuchu (saiba que chamo todo mundo de chuchu...rs)...Vamos juntas!!!

Porque, desistir...JAMAIS!!!
Beijosssss

Oiii gente!!!
Valew pela força...Hoje o dia foi tra-lá-lá...Sobrevivi.
Quem está de fora e lê isso aqui, pensa que é uma besteira sem tamanho né??? Só nós que estamos na batalha sabemos o quanto é pauleira dizer NÃO! às coisas que tanto amamos...Tem nada não, a gente supera.
Já venci outros dois vícios: um foi o cigarro (por isso engordei tanto) e outro foram as cervejadas...Aos poucos, estou me tornando mais saudável.

Gente, sabe o que quero saber de vocês??? O que pensam sobre a dieta do sopão??? Vocês viram na Ana MAria Braga o desafio??? Pois é, a família do meu noivo aderiu a receita e já sabotaram logo no primeiro dia!!!...kkkkkkk...Éeeeeeeeeeee, não é mole não!

Hoje vou postar um colagem do que comi da hora que acordei até a hora que for dormir...Só faltou a água porque não consegui incluir na montagem...(tem uma foto repetida)

Beijusss
Valew meeesssmmmooo!

Fer

Oiii

Agora são 11h e o dia já está punk...rsrsrs
Essa noite não dormi direito novamente por conta do vento forte que deu (aliás, será comum lerem isso por aqui). O que acontece é que o portão fica fazendo barulho a noite inteira e as portas e janelas tb ... Pra se ter uma idéia temos que por papel, pano e coisas do tipo, entre elas  pra não fazerem tanto barulho.

Bem, voltando aqui, aí não dormi direito e tive caimbra FORTÍSSIMA ... Juntando os dois, não andei pra pegar o bus ... Mas tem nada não, ontem eu também não andei!!! ... rs. De manhã choveu e à noite voltei de carro com meu noivo.

A boca está super em ordem .. .Absolutamente nada de DOCES, frituras ... A maior dificuldade que encontro é de apoio: " Não, obrigada. Estou de dieta" aí vem a resposta: "Pra quê (naum tem interrogação nesse teclado)". O povo acha que somos frescos e muitos se esquecem de olhar no espelho...Massssss, abafa o caso!
Ahhhhhhhhhhh, pra completar vem minha mãe, "Olha comprei creme de leite, leite condensado pra fazermos algo...Acho que será um bolo"... (!!!)

Ontem eu disse e continuo afirmando, estou bem e muuuuito feliz dizendo "só por hoje eu não quero comer doces"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Beijos
Fer

Obs:Voltei pra postar uma fotinho do meu jantar de hoje...
Baba...Baba...

Oi povo!!!

Ontem não postei, mas posso garantir que mesmo sendo domingão, NÃO PISEI NA BOLA!!! Mantive tudo certinho...O que me anima mais é que não estou me escondendo para evitar as tentações, pelo contrário, estou enfrentando tudo de frente...

Durante esses dias, sentei à mesa com todos, fui à sorveteria com meus filhos, doceria, mercado ...Tudo normalzinho como sempre, apenas fui firme e disse NÃO às tentações. Consegui nessa primeira semana e que seja assim até alcançar a minha meta...

Hoje eu me pesei e o resultado foi satisfatório : 60,850 kg (menos 1,750)

Pra começar, mesmo sendo sábado, não deixei de caminhar...

Acordei as 5h:50, tomei café, caminhei por duas horas e meia e segui a deita à risca. A semana se encerra com saldo positivo, diante da minha determinação. Isso inclui NADA de doces, coca, pães a rodo... Enfim...Sobrevivi.

Se tive vontade de mandar tudo ás favas???...Ah, tive...Mas algo me fez acordar pra vida e me surpreendi comigo mesma.

Te convido a fazer um exercício mental...Rapidinho. Vai...Imagina uma subida...Não, ainda não é essa subida...Mentaliza e mande ver... A SUBIDA.

Ainnnnnda não, deixa mais inclinada...
Ahhhhhhhhh...Agora sim!!! Pois é, é um tipo de subida assim que pego todos os dias para ir ao trabalho e pra voltar (a avenida é geograficamente planície , planalto e depressão...uma cooooisa). E dias desses eu pensando: "Por que me matar tanto?...

(Se bem que o percurso é mais por contenção de despesa).

Eis que a resposta veio feito raio...Passou um homem de aproximadamente 40 anos correndo por mim, assim na maior tranquilidade ( e corpo perfeito)... ARRASOU COMIGO!!! Eu com meus 31 anos quase morrendo, achando que aquilo era o fim do mundo. Aff, como a gente é mole né? Tomei a decisão e não vou desistir...

Hoje é meu último dia de post de cardápio...Segunda eu digo se nessa primeira semana eu eliminei algo. Comi pouco porque estou realmente sem fome.


6h - Café da manhã: 3 torradas / 1 colher de sopa de requeijão / maçã = 50
9h - Lanche: 1 pão de queijo = 21
12h - Almoço: 2 conchas de sopa de legumes com carne / salada de alface e tomate = 40
15h - Lanche: 1 pêra = 11
18h - Janta: 2 conchas de sopa de legumes com carne = 40
21h - Ceia: 1 fatia de melão = 11

Total: 173 pontos
6 copos de chá verde / de 2 litros de água / 1 copo de água com limão

Beijos

Fer